Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2022
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2022:
|
2557 kcal
|
Rasva: 96,26g | Prot: 188,86g | Hh: 219,57g.
Aamiainen: Pirkka Joulukalkkuna, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60. Lounas: Valio Kaalilaatikko . Päivällinen: Fazer Amica Juuressosekeitto. Välipalat/Muut: Omenasose (Makeuttamaton), Valio Arki Raejuusto, Pirkka Suomalainen Salaattisekoitus, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, Snellman Ohuen Ohut Naudanpaisti, HK Ultrakevyt Meetvursti 9%, Marjarahka, Pirkka Joulukalkkuna, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|