|
Vihdoinkin alaspäin.
|
109,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2022:
|
1350 kcal
|
Rasva: 56,45g | Prot: 118,64g | Hh: 86,29g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Ehrmann Rahka, Rainbow Kuningatarmarjat. Lounas: Ketoinen Vhh Leipä, Sosekeitto. Välipalat/Muut: Mandariini, HK Poprilli Grillimakkara, SportLife Nutrition Whey100 Chocolate. lisää...
|
|
3696 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 41 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 8,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|