Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2022
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2022:
|
1928 kcal
|
Rasva: 32,35g | Prot: 186,31g | Hh: 214,78g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Täysmaito, Pirkka Luomu Kaurahiutale. Lounas: Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla. Päivällinen: Banaanit, Ichiban Yakisoba Paistonuudelit, Tuorekset Classic Wok, Star Nutrition Whey-100 Cookies & Cream, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Välipalat/Muut: Star Nutrition Whey-100 Cookies & Cream. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|