Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2022
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2022:
|
2342 kcal
|
Rasva: 51,73g | Prot: 222,91g | Hh: 228,03g.
Aamiainen: Snellman Possun Palvifilee, Vaasan Koulunäkki Kunto, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Punaherukka, Keiju Alentaja Margariini 60. Lounas: Findus Wok Vihannekset, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. Päivällinen: Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Snellman Possun Palvifilee, Fazer Amica Juuressosekeitto, VegeSun Tumma Soijarouhe. Välipalat/Muut: Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Punaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Valio Polar Juusto 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|