Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2014
|
90,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2014:
|
862 kcal
|
Rasva: 24,36g | Prot: 101,17g | Hh: 63,14g.
Aamiainen: Organic Valley Organic Brown Eggs (Large), Parks & Co. Coffee Non-Dairy Creamer, Coffee, Sugar. Lounas: El Pollo Loco Light Creamy Cilantro Dressing, El Pollo Loco Ultimate Double Chicken Salad. Päivällinen: Sugar, Organic Chicken Stock, Organic Diced Tomatoes, Fresh Chicken Breast Fillets (2 Per Pouch). Välipalat/Muut: Pure Farms Applewood Smoked Bacon, Navels Oranges, Honeycrisp Apples. lisää...
|
|
3121 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia ja 15 minuuttia, Kuntopiiri - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 34 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|