Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2022
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2022:
|
2494 kcal
|
Rasva: 91,74g | Prot: 204,47g | Hh: 202,02g.
Aamiainen: Snellman Possun Palvifilee, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Punaherukka. Lounas: Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan 100% Kauraleipä, Viskaalin Palvikalkkuna. Päivällinen: Kotimaista Kananjauheliha, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kanakeitto. Välipalat/Muut: Kotimaista Kananjauheliha, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Punaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Banaanit, Wursti Extrapalvikinkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|