Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2022
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2022:
|
2510 kcal
|
Rasva: 72,16g | Prot: 207,34g | Hh: 257,31g.
Aamiainen: Snellman Possun Palvifilee, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Punaherukka. Lounas: Kotimaista Kananjauheliha, Porkkanaraaste, Rajamäen Tumma Balsamikastike. Päivällinen: Atria Palvikinkku, Broilerikeitto, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto. Välipalat/Muut: Kotimaista Kananjauheliha, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton), Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60, Kotimaista Kananjauheliha, Banaanit, Marjarahka. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|