Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2022
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2022:
|
2249 kcal
|
Rasva: 67,44g | Prot: 171,86g | Hh: 234,35g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Täysmaito, Pirkka Luomu Kaurahiutale. Lounas: Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla. Päivällinen: Valio Texmex Juustoraaste, Pirkka Kevyt 10% Salaattijuusto, Rainbow Isot Katkaravut, Tortilla, Tuorekset Tulinen Tomaattisalsa. Välipalat/Muut: Star Nutrition Whey-100 Strawberry. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
|