Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2022
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2022:
|
1519 kcal
|
Rasva: 44,84g | Prot: 117,27g | Hh: 156,84g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Vaasan Ruispalat, Snellman Kevyt Maksamakkara, Flora Margariini 60%. Lounas: Saarioinen Rosolli, Rainbow Broilerin Fileepihvi, Perunamuusi, Porkkanaraaste. Päivällinen: Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat, Snellman Ohuen Ohut Naudanpaisti, Saarioinen Puolukkahillo, Arla Rasvaton Jogurtti Luonto +. Välipalat/Muut: Fazer Suklaakonvehti, Keitetty Kananmuna, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|