Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2022
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2022:
|
2565 kcal
|
Rasva: 103,02g | Prot: 208,90g | Hh: 181,97g.
Aamiainen: Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunalenkki, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Findus Wok Vihannekset, Uunilohi. Päivällinen: Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunalenkki, Borssikeitto. Välipalat/Muut: Findus Wok Vihannekset , Uunilohi, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Mansikat, Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunalenkki, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Keiju Alentaja Margariini 60, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Vaasan Koulunäkki Kunto. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|