|
ja näin alkoi pieni välipudotus. isoimmat pöhötykset pois ja nälkää takaisin kiitos.
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2022:
|
1856 kcal
|
Rasva: 40,20g | Prot: 169,36g | Hh: 199,94g.
Aamiainen: Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitorahka, Rainbow Hedelmämysli, Risetti Pellavansiemenrouhe. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Rainbow Tex Mex Tortilla Wraps Täysjyvä. Päivällinen: X-Tra Gouda 16%, Kotimaista Kevyt Ruokakerma, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale Hunaja, Rainbow Jasmiini Riisi. Välipalat/Muut: Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Riisipuuro, Gaam Casein, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, X-Tra Gouda 16%, Oululainen Reilu Vehnälese Paahtoleipä. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|