Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2022
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2022:
|
2072 kcal
|
Rasva: 48,28g | Prot: 179,32g | Hh: 226,59g.
Aamiainen: SataMaito Täysmaito, Kotimaista Luomukaurahiutale, Pirkka Luomu Kaurahiutale. Lounas: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Star Nutrition Whey-100 Strawberry, Kivikylän Kotipalvaamo Nyhtökalkkuna, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Päivällinen: Sushi Daily Menu Neljä . Välipalat/Muut: Omena. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
|
|