Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2014
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2014:
|
1796 kcal
|
Rasva: 132,83g | Prot: 122,44g | Hh: 30,94g.
Aamiainen: Rasvaton Maito, Suodatinkahvi, Keitetty Kananmuna, X-Tra Raejuusto, Keitetty Kananmuna. Lounas: Suodatinkahvi, Putinin kasvissosekeitto. Päivällinen: Tuorekurkku (Kuorineen), Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Pinaatti, Prisma Grillattu Broileri. Välipalat/Muut: Blue, Sinihomejuusto. lisää...
|
|
1750 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 16 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|