Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2022
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2256 kcal
|
Rasva: 45,63g | Prot: 234,26g | Hh: 219,32g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Täysmaito, Kotimaista Luomukaurahiutale. Lounas: Snickers Snickers Protein, Kananmuna, Star Nutrition Whey-100 Strawberry. Päivällinen: Valkoinen Riisi, Lounashetki Panang Härkä, Star Nutrition Whey-100 Strawberry, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Välipalat/Muut: Teho Sport Palautusjuoma Mansikka. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|