Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2022
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2355 kcal
|
Rasva: 83,90g | Prot: 208,01g | Hh: 185,50g.
Aamiainen: Kartanon Ylikypsä Kinkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Punaherukka. Lounas: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Fazer Amica Jauhelihakastike. Päivällinen: Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike, Oululainen Täysjyvä Paahtoleipä, Borssikeitto, Keiju Alentaja Margariini 60. Välipalat/Muut: Kartanon Ylikypsä Kinkku, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Marjarahka, HK Ultrakevyt Meetvursti 9%, Kananmunan Valkuainen, Lidl Herkkumyslileipä. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|