Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2022
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2774 kcal
|
Rasva: 101,27g | Prot: 230,93g | Hh: 232,69g.
Aamiainen: Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustaherukka, Oululainen Täysjyvä Paahtoleipä, Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Keiju Alentaja Margariini 60. Lounas: Fazer Amica Jauhelihakastike, Pavut (Vihreät, Kypsennetyt). Päivällinen: Valio Polar Juusto 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Borssikeitto. Välipalat/Muut: Vesimeloni, Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Marjarahka, Oululainen Täysjyvä Paahtoleipä, Keiju Alentaja Margariini 60, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Chiquita Banaani. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|