Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2022
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3518 kcal
|
Rasva: 139,38g | Prot: 140,15g | Hh: 407,06g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Täysmaito, Kotimaista Luomukaurahiutale. Lounas: Atria Hiillos Juusto Grillimakkara. Päivällinen: Kebab Pizza. Välipalat/Muut: Fazer Suklaapiparkakku, Red Bull Energiajuoma, Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|