Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2022
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2815 kcal
|
Rasva: 141,81g | Prot: 228,95g | Hh: 141,28g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Täysmaito, Kotimaista Luomukaurahiutale. Lounas: SataMaito Täysmaito. Päivällinen: Mutant Whey, Pirkka Kermajuusto, Tapola Premium Lenkki. Välipalat/Muut: Friggs Maissikakut Chia Siemenet & Merisuola, SataMaito Täysmaito, Mutant Whey, Atria Hiillos Juusto Grillimakkara, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|