Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2022
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2805 kcal
|
Rasva: 103,93g | Prot: 203,10g | Hh: 248,97g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Valio Polar Juusto 5%, Keiju Alentaja Margariini 60, Oululainen Reilu Täysjyvä, Kartanon Ylikypsä Kinkku. Lounas: Keiju Alentaja Margariini 60, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Oululainen Reilu Täysjyvä, Keitetty Kananmuna, Valio Polar Juusto 5%. Päivällinen: El Taco Truck Tortilla. Välipalat/Muut: Fast Sports Nutrition Protein Rox Salted Caramel Crisp, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Keitetty Kananmuna, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Valio Polar Juusto 5%, Oululainen Reilu Täysjyvä, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|