Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2022
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2274 kcal
|
Rasva: 101,69g | Prot: 104,92g | Hh: 232,66g.
Aamiainen: Pirkka Pizzasuikale, Rainbow Yrtti Salaattijuustokuutiot Öljyssä, Rypsiöljy, Keitetty Kananmuna, Oatly Kauramaito, Kahvi. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Fazer Amica Bolognesekastike, Peruna. Päivällinen: Porkkanaraaste, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Fazer Amica Herkkusienipastaa. Välipalat/Muut: Kääretorttu, Fazer Pätkis Konvehti, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Arki Juusto. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|