Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2022
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2212 kcal
|
Rasva: 54,55g | Prot: 170,65g | Hh: 246,39g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Täysmaito, Kotimaista Luomukaurahiutale. Lounas: Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla. Päivällinen: Valio Oltermanni, HK Gourmet Naudan Paahtopaisti, Go Tan Smokey Sriracha, Friggs Maissikakut Kvinoa, Pellavansiemenet & Merisuola, Mutant Whey. Välipalat/Muut: Snickers Snickers Protein, Gainomax Strawberry Vanilla High Protein. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|