Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2022
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2456 kcal
|
Rasva: 81,49g | Prot: 177,03g | Hh: 232,92g.
Aamiainen: Maitokahvi, Kotimaista Luomukaurahiutale, SataMaito Täysmaito. Lounas: Mutant Whey. Päivällinen: Aioli, Hartwall Jaffa Appelsiini, Mäti, Silli, Saarioinen Porkkanalaatikko, Kivikylän Kotipalvaamo Savumaukas Siivutettu Maalaispalvikinkku, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Mutant Whey. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
|
|