Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2014
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2014:
|
1657 kcal
|
Rasva: 135,44g | Prot: 96,81g | Hh: 10,51g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Alpro Soya Makeuttamato Soijamaito, Calvo Calvo Tonnikala 3X80g Pakkaus. Lounas: Rainbow Herkkusienet, X-Tra Marinoitu Porsaan Uunifilee. Päivällinen: Siskonmakkarasoppa. Välipalat/Muut: Rainbow Valkohomejuusto, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Avocado Kuorittu Oikeat Ravintoarvot. lisää...
|
|
2173 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 10 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|