Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2022
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2152 kcal
|
Rasva: 38,17g | Prot: 170,05g | Hh: 267,66g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Täysmaito, Kotimaista Luomukaurahiutale. Lounas: Mutant Whey, Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla. Päivällinen: Fuku Paistettua Nuudelia ja Kanaa, Mutant Whey. Välipalat/Muut: Omena, Mutant Whey. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
|
|