Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2022
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2378 kcal
|
Rasva: 116,10g | Prot: 130,62g | Hh: 193,60g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Täysmaito, Kotimaista Luomukaurahiutale. Lounas: Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla. Päivällinen: Kariniemen Kalkkunapepperoni, Oivariini Oivariini, Valio Oltermanni, Satumaista Lapinnäkki, Atria Wilhelm Valu Lenkki. Välipalat/Muut: Mutant Whey. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
|
|