Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2022
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2527 kcal
|
Rasva: 89,17g | Prot: 215,39g | Hh: 226,10g.
Aamiainen: Paistettu Kananmuna, Pirkka Broilerin Fileeleike, Oululainen Reilu Täysjyvä, Keiju Alentaja Margariini 60. Lounas: Pirkka Broilerin Fileeleike, Keiju Rypsiöljy, Uunijuurekset. Päivällinen: Jalostaja Tomaattikeitto, VegeSun Tumma Soijarouhe. Välipalat/Muut: Pirkka Broilerin Fileeleike, Oululainen Reilu Täysjyvä, Keiju Alentaja Margariini 60, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Fast Sports Nutrition Protein Rox Cookies & Cream, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Pirkka Pehmeä Taateli. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|