Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2022
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1824 kcal
|
Rasva: 68,32g | Prot: 67,03g | Hh: 228,88g.
Aamiainen: Kotimaista Savukinkku, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Fazer Ruispuikula, Flora Margariini 60%. Lounas: Saarioinen Porkkanalaatikko, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi. Päivällinen: Saarioinen Riisipuuro. Välipalat/Muut: Joulutorttu, HK Maksamakkara, Fazer Ruispuikula, Kaki. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|