Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2022
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2020 kcal
|
Rasva: 86,65g | Prot: 121,94g | Hh: 180,46g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Täysmaito, Kotimaista Luomukaurahiutale. Lounas: Blue Dragon Spring Roll Wrappers, Soijakastike, Juustoportti Luomu Kirnuvoi, Yutaka Japanese Rice Vinegar, Rainbow Tonnikalaa Mausteena Chili, Mama Instant Rice Vermicelli Noodles. Päivällinen: Valio Oltermanni, Go Tan Smokey Sriracha, Kariniemen Kalkkunapepperoni, Satumaista Lapinnäkki. Välipalat/Muut: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|