Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2022
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1763 kcal
|
Rasva: 78,20g | Prot: 99,83g | Hh: 163,08g.
Aamiainen: Pirkka Broilerin Fileeleike, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: KasvisHovi Kylmäsavulohisalaatti, Kurkelan Tilan Kaurarieskaset Kaurarieska, Pirkka Wokkivihannekset, Keiju Rypsiöljy, Pirkka Broilerin Fileeleike. Välipalat/Muut: Porokylän 100% Kaurarieska, Keiju Alentaja Margariini 60, Oululainen Reilu Täysjyvä, Pirkka Broilerin Fileeleike. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|