Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2022
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1995 kcal
|
Rasva: 55,73g | Prot: 155,65g | Hh: 205,78g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Täysmaito, Kotimaista Luomukaurahiutale. Lounas: Mutant Whey. Päivällinen: Rainbow Quattro Juustoraaste, Kariniemen Kalkkunapepperoni, Satumaista Lapinnäkki, Go Tan Smokey Sriracha. Välipalat/Muut: Panda Tonttu, Panda Enkeli Suklaapatukka, Fazer Suklaapiparkakku, Hartwall Jaffa Appelsiini, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
|
2634 kcal
|
Harjoitus:
sali - 1 tunti ja 23 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
|