Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2022
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2630 kcal
|
Rasva: 104,20g | Prot: 221,36g | Hh: 186,44g.
Aamiainen: Kirsikkatomaatit, Appelsiinit, Aasialaiset Päärynät, Paistettu Kananmuna, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Oululainen Reilu Täysjyvä, KasvisHovi Kylmäsavulohisalaatti. Lounas: Keiju Rypsiöljy, Apetit Peruna & Uunijuurekset, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. Päivällinen: Kartanon Ylikypsä Kinkku, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Valio Kesäkeitto. Välipalat/Muut: Kartanon Ylikypsä Kinkku, Oululainen Reilu Täysjyvä, Keiju Alentaja Margariini 60, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Pirkka Broilerin Fileeleike, Oululainen Reilu Täysjyvä, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|