Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2022
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2557 kcal
|
Rasva: 95,39g | Prot: 244,03g | Hh: 164,06g.
Aamiainen: Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Kivikylän Kotipalvaamo Savustettu Kalkkunanfile, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka. Lounas: Filos Balsamicokastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Fazer Amica Karjalanpaisti. Päivällinen: Valio Kesäkeitto. Välipalat/Muut: Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan 100% Kauraleipä, Kivikylän Kotipalvaamo Savustettu Kalkkunanfile, Kivikylän Kotipalvaamo Savustettu Kalkkunanfile, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Joulutorttu, Arla Kadett 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Keitetty Kananmuna, Vaasan 100% Kauraleipä, Keiju Alentaja Margariini 60, Kanawokki. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|