Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2022
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2012 kcal
|
Rasva: 80,66g | Prot: 107,32g | Hh: 208,68g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Täysmaito, Kotimaista Luomukaurahiutale. Lounas: Salami, Majoneesi, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Kana (Leivitetty ja Paistettu). Päivällinen: Hartwall Jaffa Appelsiini, Jauhelihakeitto. Välipalat/Muut: K-Ruoka Vilhelmiinat, Fazer Suklaapiparkakku, Kivikylän Kotipalvaamo Wanhanajan Nakki, Mutant Whey. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
|