Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2022
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2069 kcal
|
Rasva: 62,53g | Prot: 144,65g | Hh: 216,16g.
Aamiainen: Kivikylän Kotipalvaamo Savustettu Kalkkunanfile, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Findus Wok Vihannekset, Fazer Amica Karjalanpaisti. Päivällinen: Munavoi, Pullapirtti Perunarieska, Valio Kesäkeitto. Välipalat/Muut: Pullapirtti Perunarieska, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Munavoi, Pullapirtti Perunarieska. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|