Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2022
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2679 kcal
|
Rasva: 79,59g | Prot: 223,97g | Hh: 257,41g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Wursti Sinappikalkkuna, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Hunajamelonit, Kotimaista Broilerin Fileepihvi. Päivällinen: VegeSun Tumma Soijarouhe, Valio Kesäkeitto. Välipalat/Muut: Mangot, Keiju Alentaja Margariini 60, Huhtahyvät Kalkkunarulla, Vaasan 100% Kauraleipä, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan 100% Kauraleipä, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileepihvi, Keitetty Kananmuna, Wursti Sinappikalkkuna, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan 100% Kauraleipä. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|