Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2022
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1685 kcal
|
Rasva: 66,58g | Prot: 110,04g | Hh: 157,73g.
Aamiainen: 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Flora Margariini 60%, HK Maksamakkara, Fazer Ruispuikula. Lounas: Knorr Kermakastike, Keitetyt Porkkanat, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Atria Murea ja Nopea Texmex Kana. Päivällinen: Kotimaista Rasvaton Rahka, Paistettu Kananmuna. Välipalat/Muut: Rahkapiirakka, Kotimaista Rasvaton Rahka. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|