|
Lisäsin lupaa syödä enemmän kaloreita ja salille enemmän tehoja.
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2623 kcal
|
Rasva: 100,86g | Prot: 110,44g | Hh: 313,46g.
Aamiainen: Oivariini Vähärasvaisempi, Myllyn Paras Kaurapuuro, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Rasvaton Maito, Kahvi, Oatly Kauramaito. Lounas: Panda Juhlapöydän Konvehti, Moilas Gluteeniton Pizza Tropicana, Pirkka Salaattijuusto, Porkkanaraaste, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Valio Aurajuusto, Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Porkkanaraaste, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Saarioinen Tomaatti Chili Salaatinkastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Miyata Shirataki Spaghetti Style, Rainbow Gnocchi Kuviopasta, Fazer Amica Bolognesekastike. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
22 joulu 22 jäseneltä: Ellallaalaa
|
Toivottavasti pitkäaikaisestikin 🤣
22 joulu 22 jäseneltä: laurazki
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|