Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2022
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2418 kcal
|
Rasva: 81,05g | Prot: 189,49g | Hh: 220,66g.
Aamiainen: Vaasan 100% Kauraleipä, Keiju Alentaja Margariini 60, Huhtahyvät Kalkkunarulla, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Pirkka Kiinalaiset Wokvihannekset. Päivällinen: Snellman Palvikalkkuna, Kalakeitto, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60. Välipalat/Muut: Omenat, Joulukinkku, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Keiju Alentaja Margariini 60, Fazer Puikula 100 Kaura. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|