Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2022
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2921 kcal
|
Rasva: 108,59g | Prot: 224,17g | Hh: 252,16g.
Aamiainen: Joulukinkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Punaherukka. Lounas: Kuivattu Luumu, Katkarapu, Atria Porkkanalaatikko, Uunilohi, Graavilohi. Päivällinen: Omenat, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Graavilohi. Välipalat/Muut: Huhtahyvät Kalkkunarulla, Vaasan 100% Kauraleipä, Keiju Alentaja Margariini 60, Jäätelö, Keiju Alentaja Margariini 60, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Pirkka Graavilohi, Mustaherukka, Valio Riisipuuro. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|