Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2022
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2454 kcal
|
Rasva: 86,85g | Prot: 234,59g | Hh: 176,25g.
Aamiainen: Snellman Possun Palvifilee, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Punaherukka. Lounas: Pirkka Graavilohi, Saarioinen Rosolli. Päivällinen: Saarioinen Rosolli, Joulukinkku, Graavilohi. Välipalat/Muut: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Pullapirtti Kaura100, Snellman Palvikalkkuna, Keiju Alentaja Margariini 60, Ketsuppi, Koskikylän Liha-Makaronilaatikko, Joulukinkku, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|