Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2022
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 48,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2108 kcal
|
Rasva: 43,97g | Prot: 186,79g | Hh: 250,27g.
Aamiainen: Snellman Kotimainen Palvikalkkuna, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Punaherukka. Lounas: Kuivattu Luumu, Saarioinen Rosolli, Jouluaitta Perinteinen Joulukinkku. Päivällinen: Koskikylän Liha-Makaronilaatikko. Välipalat/Muut: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Valio Arki Rae Rasvaton, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Mustaherukka, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Keitetty Kananmuna. lisää...
|
Painonnousu 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|