|
Joulukiloja....
|
114,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,7 kg.
Vielä jäljellä: 24,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1116 kcal
|
Rasva: 41,99g | Prot: 54,65g | Hh: 134,68g.
Aamiainen: Marjarahka, Suodatinkahvi. Lounas: Suodatinkahvi, Kinkku- ja Juustovoileipä Lehtisalaatilla. Päivällinen: Hunaja, Tee (Haudutettu), Mandariini, Kinkku- ja Juustovoileivät. lisää...
|
|
4687 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 4 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 32 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|