Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2022
|
95,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 88,9 kg.
Vielä jäljellä: 25,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2017 kcal
|
Rasva: 32,34g | Prot: 97,91g | Hh: 333,59g.
Aamiainen: Järvikylä Jääsalaatti, Kahvi, Paistettu Kananmuna, Tomaatit, Vaasan Ruispalat, HK Kalkkunaleike, Valio Rasvaton Arkimaitojuoma. Lounas: Jyväshyvä Kaurakeksi (7g), Omenat, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Elovena Kaurahiutale, K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka, Valio Laktoositon Maitojuoma, Banaanit, Mandariini. Päivällinen: Vaasan Ruisnacho, Atria Kalkkunaleike, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Perunat (Kuorineen, Paistettu). Välipalat/Muut: Tomaatit, Paistettu Kananmuna, Vaasan Ruispalat, HK Kalkkunaleike. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|