Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2022
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2317 kcal
|
Rasva: 62,72g | Prot: 211,03g | Hh: 206,92g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Jouluaitta Perinteinen Joulukinkku, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Filos Balsamicokastike , Findus Wok Vihannekset , Kivikylän Kotipalvaamo Savustettu Kalkkunanfile. Päivällinen: Mustaherukka, Koskikylän Liha-Makaronilaatikko. Välipalat/Muut: Kivikylän Kotipalvaamo Savustettu Kalkkunanfile, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Rajamäen Tumma Balsamikastike, Keitetty Kananmuna, Findus Wok Vihannekset , Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Kivikylän Kotipalvaamo Savustettu Kalkkunanfile. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|