Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2014
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2014:
|
1544 kcal
|
Rasva: 112,68g | Prot: 107,28g | Hh: 19,52g.
Aamiainen: Avocado Kuorittu Oikeat Ravintoarvot, proteiinisämpylät, Alpro Soya Makeuttamato Soijamaito, Suodatinkahvi, Keitetty Kananmuna, X-Tra Raejuusto. Lounas: Keiju Rypsiöljy, Rasvapommi pitsa vähillä hiilareilla. Päivällinen: Lehtikaali, Rainbow Broilerin Fileesuikale. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
1803 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 27 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|