Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2022
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2918 kcal
|
Rasva: 92,42g | Prot: 246,03g | Hh: 263,59g.
Aamiainen: Snellman Possun Palvifilee, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Punaherukka. Lounas: Mustaherukka, Fazer Amica Liha-Makaronilaatikko, Pullapirtti Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, Snellman Kalkkuna Meetvursti. Päivällinen: Rajamäen Tumma Balsamikastike, Koskikylän Liha-Makaronilaatikko. Välipalat/Muut: Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Arla Kadett 5%, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Snellman Kalkkuna Meetvursti, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Mustaherukka, Snellman Kalkkuna Meetvursti, Keiju Alentaja Margariini 60, Pullapirtti Kaura100. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|