Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2022
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1663 kcal
|
Rasva: 60,27g | Prot: 89,88g | Hh: 178,34g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Valio Kotijuusto, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Fazer Ruispuikula, Flora Margariini 60%. Lounas: Knorr Kermakastike, Pirkka Pippurimaustettu Porsaanfilee, Kymppi Bataattilaatikko, Atria Lanttulaatikko, Saarioinen Rosolli. Päivällinen: Flora Margariini 60%, Korpela Savusaunakinkku, Fazer Ruispuikula, Arla Rasvaton Jogurtti Luonto +. Välipalat/Muut: Tasangon Perinteiset Piparit, Kanelipulla, Fazer Mustikkapiirakka. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|