Päiväkirja - pirkkok3, 30 joulu 22

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2022
79 kg Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.    Vielä jäljellä: 4 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 30 joulukuuta 2022:
475 kcal Rasva: 18,77g | Prot: 34,20g | Hh: 38,50g.   Aamiainen: Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Flora Margariini 60%, Atria Ylikypsä Kinkku, Pirkka Kylmäsavulohi, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Fazer Ruispuikula. lisää...
1567 kcal Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...
Painonpudotus 1,4 kg viikossa

5 Kannattajaa    Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - pirkkok3


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.