Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2022
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3440 kcal
|
Rasva: 139,76g | Prot: 167,39g | Hh: 360,65g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Täysmaito, Kotimaista Luomukaurahiutale. Lounas: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Mutant Whey, Porkkanalaatikko, Kivikylän Kotipalvaamo Savumaukas Siivutettu Maalaispalvikinkku. Päivällinen: SataMaito Täysmaito, Atria Perunasalaatti, HK Popsi Iso Viitonen. Välipalat/Muut: Fazer Remix, Ferrero Rocher. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|