Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2023
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2709 kcal
|
Rasva: 112,22g | Prot: 236,04g | Hh: 180,01g.
Aamiainen: Kivikylän Kotipalvaamo Savustettu Kalkkunanfile, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Vaasan Koulunäkki Kunto, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Keiju Alentaja Margariini 60. Lounas: Forssan Perunasalaatti, Pirkka Kuoreton Kalkkunanakki. Päivällinen: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Pirkka Kuoreton Kalkkunanakki, Rajamäen Tumma Balsamikastike. Välipalat/Muut: Atria Perinteinen Joulukinkkuviipale, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Atria Perinteinen Joulukinkkuviipale, Pullapirtti Kaura100, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|